Хотите худеть вкусно и без стресса?
Попробуйте готовое кето-меню, с которым не нужно самой продумывать рацион, считать всё вручную и каждый день решать, что приготовить.
— уже собрано и продумано
— удобно для похудения без жестких ограничений
— подходит тем, кто хочет есть вкусно и спокойно
Это меню точно для Вас!
Яйца в облаках — воздушный кето-завтрак с сыром
Яйца в облаках — это самый необычный низкоуглеводный завтрак. Воздушные белковые гнезда с нежными желтками и сырной корочкой.
Ингредиенты:
- Яйца — 3 шт
- Сыр — 10 г
- Сливочное масло — 15 г
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Подготовка белков
Аккуратно отделите желтки от белков. Белки перелейте в чистую сухую миску. Желтки оставьте в отдельных мисочках.
Добавьте к белкам щепотку соли. Взбейте миксером до устойчивых пиков. Масса должна держать форму.
2. Формирование «облаков«
Форму или противень застелите пергаментом. Столовой ложкой выложите белки, формируя 3 круглые основы. В центре каждой сделайте углубление. Посыпьте белки перцем и тертым сыром. Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 7-10 минут. Белки должны схватиться.
5. Добавление желтков
Достаньте противень. В каждое углубление аккуратно выложите по желтку. На каждый желток положите по кусочку сливочного масла. Верните в духовку еще на 7-10 минут. Желтки должны остаться кремообразными.
Яйца в облаках готовы. Приятного аппетита!
Еще один вкусный рецепт — омлет с ветчиной и сыром, это идеальный завтрак для тех, кто придерживается кето или LCHF диеты. Приготовление занимает всего несколько минут, что делает его идеальным выбором для занятых людей.
