Хотите худеть вкусно и без стресса?
Попробуйте готовое кето-меню, с которым не нужно самой продумывать рацион, считать всё вручную и каждый день решать, что приготовить.
— уже собрано и продумано
— удобно для похудения без жестких ограничений
— подходит тем, кто хочет есть вкусно и спокойно
Это меню точно для Вас!
Ароматные грибы в чесночном соусе
Грибы в чесночном соусе — это сочетание грибов, пикантного чеснока и свежего тимьяна. Идеальный выбор для ужина или гарнира. Блюдо с минимальным содержанием углеводов.
Ингредиенты:
- Шампиньоны среднего размера — 200 г
- Чеснока — 4-5 зубчиков
- Соевый соус — 5-6 ст.л
- Бальзамический уксус — 3-4 ст.л
- Кунжутное масло — 1-2 ч.л
- Свежий тимьян — 4-5 веточек
- Оливковое масло
Приготовление:
1. Подготовка грибов
Шампиньоны тщательно промойте, обсушите бумажным полотенцем. Крупные грибы разрежьте пополам или на четвертинки.
Сковороду поставьте на огонь выше среднего, добавьте оливковое масло и отправьте туда грибы, дайте выпариться лишней жидкости. Уменьшите огонь и обжарьте грибы до золотистого цвета.
2. Приготовление соуса
В отдельной емкости смешайте соевый соус, бальзамический уксус, кунжутное масло и мелко нарезанный чеснок.
3. Соединение ингредиентов
Выключите огонь под грибами и сразу же добавьте смесь соуса и чеснока. Посыпьте грибы свежими листьями тимьяна. Дайте блюду настояться в течение 5-7 минут.
Грибы в чесночном соусе готовы. Приятного аппетита!
Попробуйте приготовить кабачковые роллы с курицей. Закуска, которая прекрасно подойдет для вашего низкоуглеводного рациона.
