Хотите худеть вкусно и без стресса?
Попробуйте готовое кето-меню, с которым не нужно самой продумывать рацион, считать всё вручную и каждый день решать, что приготовить.
— уже собрано и продумано
— удобно для похудения без жестких ограничений
— подходит тем, кто хочет есть вкусно и спокойно
Это меню точно для Вас!
Низкоуглеводные хоткейки на кокосовой муке для вашего завтрака
Низкоуглеводные хоткейки — готовятся легко и станут отличным вариантом для вашего кето или LCHF завтрака, который оценит вся семья.
Ингредиенты:
- Яйца — 2 шт
- Сливки (жирностью 20-30%) — 80 мл
- Кокосовая мука — 60 г
- Разрыхлитель — 1 ч.л
- Оливковое масло — 20 г + немного для жарки
- Соль по вкусу
- Подсластитель по вкусу
Приготовление:
1. Приготовление теста
В глубокой миске взбейте яйца со сливками венчиком или блендером до легкой пены. Добавьте оливковое масло, щепотку соли, разрыхлитель, кокосовую муку и подсластитель. Продолжайте взбивать смесь до тех пор, пока все ингредиенты не смешаются и не образуют однородное тесто. Дайте тесту постоять в течение 15 минут.
2. Выпекание
Разогрейте антипригарную сковороду на среднем огне, добавьте немного оливкового масла.
Используйте специальную форму или кольцо для жарки хоткейков, смажьте и их маслом. Вылейте небольшое количество теста в форму. Жарьте хоткейки под крышкой на небольшом огне до золотистого цвета с одной стороны, затем аккуратно переверните и обжарьте с другой стороны.
Низкоуглеводные хоткейки готовы. Приятного аппетита!
Подавайте с вашими любимыми добавками, такими как свежие ягоды, сметана, шоколадная паста или лимонный курд.
