Хотите худеть вкусно и без стресса?
Попробуйте готовое кето-меню, с которым не нужно самой продумывать рацион, считать всё вручную и каждый день решать, что приготовить.
— уже собрано и продумано
— удобно для похудения без жестких ограничений
— подходит тем, кто хочет есть вкусно и спокойно
Это меню точно для Вас!
Сырные палочки с кунжутом без муки
Сырные палочки — это вкусные и хрустящие палочки с нежным сырным вкусом и ароматным кунжутом. Простой низкоуглеводный рецепт, который подойдет для вашего кето или LCHF рациона.
Ингредиенты:
- Творог — 100 г
- Сыр твердый — 100 г
- Яйцо — 1 шт
- Желток для смазывания палочек
- Разрыхлитель — 1/2 ч.л
- Мука кокосовая — 2-3 ст.л
- Кунжут — 2 ст.л
- Соль и специи по вкусу
Приготовление:
1. Подготовка сырной основы
Твердый сыр натрите на мелкой терке для лучшего плавления.
Творог пропустите через сито или взбейте блендером для однородности.
2. Замешивание теста
В глубокой миске соедините тертый сыр, творог, яйцо и все специи. Хорошо перемешайте до однородности.
3. Введение сухих ингредиентов
К сырной массе постепенно добавляйте кокосовую муку, предварительно смешанную с разрыхлителем. Сырное тесто должно быть мягким и немного липнуть к рукам.
4. Формовка палочек
Разделите тесто на несколько равных частей. На присыпанной коксовой мукой поверхности скатайте из каждой части аккуратные колбаски. Каждую палочку смажьте взбитым желтком при помощи кулинарной кисти и посыпьте кунжутом.
5. Выпечка
Разогрейте духовку до 200°C. Выложите палочки на противень, застеленный пергаментной бумагой на расстоянии 2-3 см друг от друга. Выпекайте 15-20 минут до золотистого цвета и хрустящей корочки.
Сырные палочки готовы. Приятного аппетита!
Предлагаем попробовать еще один рецепт — низкоуглеводные булочки, которые обязательно понравятся всем, кто на кето или LCHF. Без лишних углеводов, эти булочки станут идеальным дополнением к вашему низкоуглеводному рациону.
