Если вы ищете вариации в своем питании, находясь на кето или lchf диете, этот салат может стать вашим новым любимым блюдом.
Ингредиенты:
- Куриное филе — 200 г
- Яйца — 6 шт
- Авокадо — 2 шт
- Бекон — 4 полоски
- Йогурт натуральный — 4 ст.л
- Лимонный сок, соевый соус, соль, перец — по вкусу
- Укроп, петрушка, кинза — на ваше усмотрение
Приготовление:
Для начала, вам потребуется отварить куриное филе и яйца. Этот процесс не займет много времени) Когда филе и яйца будут готовы, дайте им остыть, прежде чем приступать к следующему шагу.
Затем нарежьте кубиками авокадо, яйца и отварное куриное филе. Размер кубиков зависит от ваших предпочтений, но мы рекомендуем сделать их среднего размера, чтобы они хорошо сочетались с остальными ингредиентами. Помните, что авокадо должно быть зрелым, но не перезревшим, чтобы сохранить его приятную текстуру и вкус.
Для приготовления соуса, смешайте в отдельной емкости йогурт, лимонный сок и соевый соус. Этот соус добавит салату освежающий вкус и сделает его более сочным. Если хотите, вы можете добавить немного ваших любимых специй, чтобы придать соусу дополнительный вкус.
После того, как все ингредиенты будут готовы, выложите их в салатник, добавьте соус и рубленую зелень. Посолите и поперчите по вкусу, перемешайте салат.
Следующий шаг — обжарьте ломтики бекона на сковороде без добавления масла. Бекон должен стать хрустящим и золотистым, это добавит салату приятный солоноватый вкус и хрустящую текстуру. Разломите бекон на небольшие кусочки и добавьте его в салат. Ваш салат готов к подаче.
Также вам может понравиться эта идея вкусного завтрака, который не только прост в приготовлении, но и подходит для кето-диеты и lchf. Благодаря белкам, здоровым жирам и низкому содержанию углеводов, этот завтрак поможет вам остаться в рамках ваших диетических ограничений, не жертвуя вкусом. Вы можете легко интегрировать этот завтрак в свой рацион.
Порадуйте себя и своих близких этим вкусным блюдом. Приятного аппетита!