Хотите худеть вкусно и без стресса?
Попробуйте готовое кето-меню, с которым не нужно самой продумывать рацион, считать всё вручную и каждый день решать, что приготовить.
— уже собрано и продумано
— удобно для похудения без жестких ограничений
— подходит тем, кто хочет есть вкусно и спокойно
Это меню точно для Вас!
Салат с шампиньонами и копченой курицей — низкоуглеводный рецепт
Салат с шампиньонами и копченой курицей, готовится всего за 30 минут и идеально подходит для кето и LCHF диет.
Ингредиенты:
- Лук — 1 шт
- Шампиньоны — 400 г
- Сыр твердый — 100 г
- Копченая куриная грудка — 150 г
- Масло для жарки
Заправка:
- Сметана 20% — 40 мл
- Горчица — 10 мл
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Подготовка ингредиентов
Шампиньоны тщательно промойте и нарежьте пластинами.
Лук нарежьте мелким кубиком.
Копченую куриную грудку нарежьте кубиками или полосками, в зависимости от предпочтений.
Сыр натрите на терке.
2. Обжарка лука и грибов
В сковороде разогрейте масло на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и обжаривайте его до прозрачности, около 3-4 минут. Лук должен стать мягким и слегка золотистым. К обжаренному луку добавьте нарезанные шампиньоны. Перемешайте и готовьте под крышкой на среднем огне около 10 минут. Грибы должны пустить сок и он должен выпариться. Не забывайте периодически помешивать.
3. Приготовление заправки
В небольшой миске соедините сметану и горчицу. Хорошо перемешайте до однородной консистенции. Приправьте солью и перцем по вкусу.
4. Сборка салата
В салатник выложите обжаренные грибы с луком, добавьте нарезанную куриную грудку. Заправьте салат приготовленным соусом, аккуратно перемешайте все ингредиенты. Сверху посыпьте тертым сыром.
Салат с шампиньонами и копченой курицей готов. Приятного аппетита!
Познакомьтесь с ГОТОВЫМИ РАЦИОНАМИ, которые помогут вам худеть легко, вкусно и комфортно. Эти рационы сделают процесс похудения простым и удобным. А если вы ищете вкусные низкоуглеводные рецепты, обратите внимание на куриный шашлык в духовке и куриное филе с творожной начинкой. Оба блюда идеально подходят для кето и LCHF питания, помогая поддерживать нужный уровень углеводов в рационе, не жертвуя при этом вкусом.
