Хотите худеть вкусно и без стресса?
Попробуйте готовое кето-меню, с которым не нужно самой продумывать рацион, считать всё вручную и каждый день решать, что приготовить.
— уже собрано и продумано
— удобно для похудения без жестких ограничений
— подходит тем, кто хочет есть вкусно и спокойно
Это меню точно для Вас!
Салат с курицей и грейпфрутом
Салат с курицей и грейпфрутом — это прекрасное сочетание куриного филе, ароматного грейпфрута, орехов кешью и пикантного пармезана. Богат белком и полезными жирами.
Ингредиенты:
- Грейпфрут — 1 шт
- Куриная грудка — 150 г
- Салат листовой — 100 г
- Масло оливковое — 1 ст.л
- Орехи кешью — 30 г
- Пармезан (или другой твердый сыр) — 50 г
- Соль по вкусу
Приготовление:
1. Приготовление курицы
Куриное филе промойте и обсушите. Обжарьте на сковороде с двух сторон до золотистой корочки и полной готовности. Остудите и нарежьте тонкими ломтиками.
2. Подготовка грейпфрута
Грейпфрут очистите от кожуры и белой горькой пленки. Аккуратно разделите на дольки, удаляя прозрачные мембраны. Крупные дольки можно разрезать пополам.
3. Сборка салата
Листья салата порвите руками на удобные для еды кусочки.
Сыр нарежьте тонкими слайсами или натрите на крупной терке.
Орехи слегка подсушите на сухой сковороде.
4. Сборка салата
В глубокой миске смешайте курицу, салат, дольки грейпфрута, сыр и орехи кешью. Заправьте салат оливковым маслом и посолите по вкусу. Аккуратно перемешайте все ингредиенты.
Салат с курицей и грейпфрутом готов. Приятного аппетита!
Предлагаем попробовать еще один салат из куриного филе — Теплый салат с куриным филе и домашним эмульсионным соусом. Эти два салата прекрасно впишутся в ваше низкоуглеводное меню.
