Хотите худеть вкусно и без стресса?
Попробуйте готовое кето-меню, с которым не нужно самой продумывать рацион, считать всё вручную и каждый день решать, что приготовить.
— уже собрано и продумано
— удобно для похудения без жестких ограничений
— подходит тем, кто хочет есть вкусно и спокойно
Это меню точно для Вас!
Жульен с курицей и маслинами под сырной корочкой
Жульен с курицей и маслинами — это блюдо идеально подходит как для семейного обеда, так и для особых случаев. Попробуйте этот низкоуглеводный рецепт, порадуйте своих близких вкусным ужином без лишних хлопот!
Ингредиенты:
- Филе куриное — 400 г
- Маслины — 100 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Сыр твердый — 100 г
- Сметана —-4 ст.л
- Соль, перец черный по вкусу
Приготовление:
1. Подготовка курицы
Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки и обжарьте их на сковороде с обеих сторон до золотистого цвета. Посолите и поперчите по вкусу.
2. Приготовление лука и оливок
Мелко нашинкуйте репчатый лук и обжарьте его на сковороде до золотистого цвета. Нарежьте маслины и смешайте их с обжаренным луком.
3. Сборка жульена
Разложите курицу по кокотницам или одной форме для запекания. Сверху распределите луково-оливковую смесь.
Сметану смешайте с тертым сыром (⅔ от общего количества). Равномерно покройте смесью курицу с маслинами.
4. Запекание
Разогрейте духовку до 180°C. Посыпьте оставшимся сыром. Запекайте 15-20 минут до золотистой корочки.
Жульен с курицей готов. Приятного аппетита!
Любители кето и LCHF диеты оценят эти восхитительные куриные оладьи, они станут идеальным дополнением к вашему рациону с низким содержанием углеводов. Еще больше простых и вкусных рецептов вы найдете в нашем готовом Кето-меню. В меню полностью рассчитано КБЖУ за день.
