Хотите худеть вкусно и без стресса?
Попробуйте готовое кето-меню, с которым не нужно самой продумывать рацион, считать всё вручную и каждый день решать, что приготовить.
— уже собрано и продумано
— удобно для похудения без жестких ограничений
— подходит тем, кто хочет есть вкусно и спокойно
Это меню точно для Вас!
Яйца в беконе | Быстрый безуглеводный кето-завтрак
Идеальный и невероятно простой завтрак для поклонников кето и LCHF-питания. Хрустящий бекон с запеченным яйцом внутри — максимум белка, полезных жиров и ноль углеводов. Готовится быстро и без лишних хлопот.
Ингредиенты:
- Бекон — 4 полоски
- Яйца — 4 шт
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Подготовка бекона
Возьмите формы для маффинов (силиконовые идеальны, металлические нужно смазать маслом). Оберните каждую форму для кексов беконом, чтобы полностью закрыть стенки.
2. Добавление яиц и специй
Аккуратно разбейте по одному яйцу в каждую формочку. Посолите, поперчите, присыпьте любимыми специями.
3. Запекание
Предварительно разогрейте духовку до 200 градусов. Выпекайте яйца в беконе в течение 12-15 минут, или до тех пор, пока белки не схватятся, а желтки все еще будут жидкими. Время зависит от желаемой консистенции желтка.
Готовое блюдо можно подавать сразу же, горячим, или остудить и подавать при комнатной температуре.
Если вы ищете низкоуглеводные рецепты, которые одновременно вкусны и полезны, то фаршированный перец с курицей и сыром и овощной салат с цветной капустой — отличный выбор. Дополните ваш кето-завтрак.
