Хотите худеть вкусно и без стресса?
Попробуйте готовое кето-меню, с которым не нужно самой продумывать рацион, считать всё вручную и каждый день решать, что приготовить.
— уже собрано и продумано
— удобно для похудения без жестких ограничений
— подходит тем, кто хочет есть вкусно и спокойно
Это меню точно для Вас!
Низкоуглеводный рецепт фаршированного перца с курицей и сыром
Низкоуглеводный рецепт фаршированного перца с куриной грудкой и сыром фета — идеальный выбор для кето и LCHF меню. Минимум углеводов, максимум вкуса и пользы, легкость приготовления
Ингредиенты:
- Сладкий перец – 3 шт
- Филе куриное– 600 г
- Фета – 200 г
- Чеснок – 2 зубчика
- Укроп – 1/2 пучка
- Сливочное масло – 2 ст.л
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Подготовка курицы
Куриное филе отварите в подсоленной воде до полной готовности. Дайте ей остыть, затем измельчите мясо с помощью мясорубки.
2. Подготовка остальных ингредиентов
Очистите чеснок и мелко порубите ножом либо пропустите через пресс.
Сыр фета размельчите вилкой до состояния крошки.
Промойте свежий укроп, обсушите бумажным полотенцем и мелко нарубите.
3. Сборка начинки
Соедините курицу, чеснок, сыр фета, рубленый укроп и добавьте мягкое сливочное масло комнатной температуры. Тщательно перемешайте ингредиенты, приправив солью и черным молотым перцем по своему предпочтению.
4. Фаршировка перцев
У перцев удалите плодоножки и семена. Наполните их получившейся смесью, аккуратно утрамбовывая. Накройте перцы пищевой пленкой и поставьте в холодильник на 2 часа. Перед подачей нарежьте перцы толстыми кружками и выложите на тарелку.
Перец фаршированный курицей и сыром готов. Приятного аппетита!
Если вы ищете идеальную закуску для своего кето или LCHF-меню, то обратите внимание на ореховые шарики и отварной свиной язык. Оба эти блюда идеально подходят для кетогенной и LCHF диет.
