Хотите худеть вкусно и без стресса?
Попробуйте готовое кето-меню, с которым не нужно самой продумывать рацион, считать всё вручную и каждый день решать, что приготовить.
— уже собрано и продумано
— удобно для похудения без жестких ограничений
— подходит тем, кто хочет есть вкусно и спокойно
Это меню точно для Вас!
Салат из цветной капусты с яйцом, сыром и огурцом | Сытный низкоуглеводный гарнир
Салат из цветной капусты — простой, свежий и сытный салат, который станет идеальным дополнением к мясу или самостоятельным блюдом на кето и LCHF.
Приготовление:
- Цветная капуста – 400 г
- Яйца – 4 шт
- Сыр полутвердый – 100 г
- Огурец – 2 средних
- Сметана– 4 ст.л
- Уроп
- Соль по вкусу
Приготовление:
1. Подготовка цветной капусты
Цветную капусту разберите на небольшие соцветия. Опустите соцветия в кипящую подсоленную воду и варите 4-5 минут после закипания до состояния «аль денте» (чтобы была слегка хрустящей). Сразу переложите в ледяную воду или промойте холодной, чтобы остановить приготовление. Обсушите.
2. Подготовка остальных ингредиентов
Яйца отварите вкрутую, остудите и очистите от скорлупы.
Огурцы нарежьте небольшими кубиками.
Сыр натрите на крупной терке.
Укроп мелко порубите.
3. Сборка салата
В большой салатнице соедините остывшую цветную капусту, яйца, огурцы, сыр и зелень. Добавьте сметану и осторожно перемешайте. Дайте салату настояться 10-15 минут в холодильнике перед подачей.
Салат из цветной капусты готов. Приятного аппетита!
Разнообразьте свой рацион с помощью низкоуглеводных рецептов из цветной капусты. Попробуйте запеченную цветную капусту или приготовьте суп-пюре из цветной капусты, эти рецепты станут идеальным выбором для любителей кето и LCHF питания.
