Хотите худеть вкусно и без стресса?
Попробуйте готовое кето-меню, с которым не нужно самой продумывать рацион, считать всё вручную и каждый день решать, что приготовить.
— уже собрано и продумано
— удобно для похудения без жестких ограничений
— подходит тем, кто хочет есть вкусно и спокойно
Это меню точно для Вас!
Крем-суп с курицей и кабачком
Крем-суп с курицей и овощами — нежное и ароматное блюдо, которое придется по вкусу всей семье.
Ингредиенты:
- Филе куриное — 200 г
- Кабачок — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Сливки — 200 мл
- Масло сливочное для жарки
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Приготовление куриного бульона
Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки. Залейте холодной водой, доведите до кипения, снимите пену. Варите 15-20 минут на среднем огне. Готовое мясо выньте, бульон сохраните.
2. Подготовка овощей
Лук нарежьте кубиками. Морковь нарежьте тонкими кружочками или кубиками. Кабачок очистите от кожуры (по желанию), нарежьте кубиками.
3. Приготовление овощей
В сотейнике растопите сливочное масло. Обжарьте лук до прозрачности. Добавьте морковь, готовьте еще несколько минут.
В кастрюлю с горячим бульоном переложите обжаренные овощи и нарезанный кабачок. Варите до мягкости овощей.
4. Превращение в крем-суп
Верните курицу в суп. Влейте в кастрюлю сливки комнатной температуры. Посолите и поперчите по вкусу. Используя погружной блендер, измельчите все ингредиенты до однородной кремообразной консистенции. Прогрейте 2-3 минуты, не доводя до кипения.
Подавайте крем-суп с курицей и овощами горячим, украсив зеленью и свежемолотым перцем по желанию.
Предлагаем попробовать приготовить еще один низкоуглеводный рецепт — голубцы из пекинской капусты. Это идеальный выбор для вашего обеда или ужина, который наверняка покорит сердца ваших близких. Больше готовых вариантов завтраков, обедов или ужинов вы найдете в нашем Кето-меню. Только простые рецепты из доступных продуктов, которые сэкономят ваше время.
