Хотите худеть вкусно и без стресса?
Попробуйте готовое кето-меню, с которым не нужно самой продумывать рацион, считать всё вручную и каждый день решать, что приготовить.
— уже собрано и продумано
— удобно для похудения без жестких ограничений
— подходит тем, кто хочет есть вкусно и спокойно
Это меню точно для Вас!
Соте из кабачков и шампиньонов
Соте из грибов и кабачков — вкусное и полезное блюдо, которое вы можете легко вписать в ваш кето или LCHF рацион.
Ингредиенты:
- Кабачок — 1 шт
- Шампиньоны — 300 г
- Лук — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Масло оливковое — 3 ст.л
- Зелень (петрушка, укроп)
- Чеснок — 2 зубчика
- Соль, перец, паприка по вкусу
Приготовление:
1. Подготовка овощей
Лук очистите и нарежьте мелкими кубиками.
Морковь нарежьте тонкой соломкой или натрите на корейской терке.
Кабачок вымойте, при необходимости очистите от кожицы и нарежьте кубиками 1,5-2 см.
Шампиньоны нарежьте пластинами.
2. Тушение овощей
В сковороде с толстым дном разогрейте оливковое масло. Обжарьте лук до прозрачности. Добавьте морковь и готовьте еще 3-4 минуты до мягкости.
Добавьте кабачок и шампиньоны к обжаренным овощам. Посолите, поперчите, добавьте паприку. Накройте крышкой и тушите на среднем огне 12-15 минут.
3. Финальные штрихи
За 2 минуты до готовности добавьте измельченный чеснок. Перед подачей посыпьте мелко нарубленной зеленью.
Соте из грибов и кабачков готово. Блюдо можно подавать как самостоятельное или в качестве гарнира к мясу или рыбе.
Предлагаем попробовать приготовить тушеную говядину — идеальный выбор для тех, кто придерживается кето-диеты или диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров (LCHF). Это богатый источник белка и насыщенных жиров. Также вы можете попробовать уже готовый Кето рацион, который поможет вам худеть вкусно и сытно.
