Хотите худеть вкусно и без стресса?
Попробуйте готовое кето-меню, с которым не нужно самой продумывать рацион, считать всё вручную и каждый день решать, что приготовить.
— уже собрано и продумано
— удобно для похудения без жестких ограничений
— подходит тем, кто хочет есть вкусно и спокойно
Это меню точно для Вас!
Сочные низкоуглеводные котлеты из индейки с сыром
Попробуйте приготовить вкусные котлеты с сыром по этому рецепту. Простой рецепт без муки и сухарей, идеально подходящий для кето и низкоуглеводного питания.
Ингредиенты:
- Фарш из индейки — 500 г
- Сыр — 200 г
- Яйцо — 1 шт
- Лук — 1 шт
- Сливочное масло
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Подготовка фарша
Лук очень мелко порубите ножом или натрите терке.
В большой миске соедините фарш индейки, лук, яйцо, соль, перец и выбранные специи. Руками тщательно вымесите фарш до однородной массы.
Натрите сыр на крупной терке и добавьте его к фаршу. Еще раз перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно смешались.
2. Формирование котлет
Фарш разделите на равные части. Сформируйте котлетки.
3. Запекание
Разогрейте духовку до 180 градусов.
Противень застелите пергаментом или силиконовым ковриком. Слегка смажьте его сливочным маслом. Выложите котлеты на противень, оставляя расстояние между ними.
Запекайте их в разогретой духовке примерно 30-40 минут до золотистой корочки. Не пересушивайте.
Если у вас есть желание, то вы можете приготовить в качестве гарнира для этих котлет — тушеную капусту с грибами. Больше готовых вариантов вкусных завтраков, сытных обедов или ужинов вы найдете ЗДЕСЬ.
