Хотите худеть вкусно и без стресса?
Попробуйте готовое кето-меню, с которым не нужно самой продумывать рацион, считать всё вручную и каждый день решать, что приготовить.
— уже собрано и продумано
— удобно для похудения без жестких ограничений
— подходит тем, кто хочет есть вкусно и спокойно
Это меню точно для Вас!
Яйца, запеченные с грибами и сыром
Яйца в духовке — вкусный низкоуглеводный завтрак. Это блюдо, приготовленное с любовью и заботой, обязательно станет одним из лучших для вашей семьи. Идеально для кето и LCHF!
Ингредиенты:
- Яйца — 6 шт
- Грибы — 150 г
- Сыр тертый — 50 г
- Сливочное масло — 80 г
- Немного лука и зелени
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Подготовка грибной основы
Лук мелко нарежьте кубиком. Грибы нарежьте пластинами. В сковороде растопите 40 г сливочного масла, обжарьте лук до прозрачности (3-4 минуты). Добавьте грибы и жарьте до золотистого цвета.
2. Формирование блюда
Форму для запекания смажьте оставшимся сливочным маслом.
Равномерно распределите грибную смесь по дну формы.
Аккуратно разбейте яйца поверх грибов, сохраняя целостность желтков. Посолите и поперчите.
3. Запекание
Разогрейте духовку до 180°C.
Посыпьте блюдо тертым сыром.
Запекайте 12-15 минут до готовности яиц и золотистой сырной корочки.
Что приготовить на кето или LCHF? Попробуйте вкусную и простую в приготовлении запеканку с курицей и овощами. Перейдите по ссылке, чтобы увидеть полный рецепт и включить этот ужин в свой еженедельный рацион.
