Хотите худеть вкусно и без стресса?
Попробуйте готовое кето-меню, с которым не нужно самой продумывать рацион, считать всё вручную и каждый день решать, что приготовить.
— уже собрано и продумано
— удобно для похудения без жестких ограничений
— подходит тем, кто хочет есть вкусно и спокойно
Это меню точно для Вас!
Сытный салат с курицей, стручковой фасолью и грибами | Питательный кето-обед
Питательный и вкусный салат, который легко может стать полноценным обедом или ужином на кето и LCHF. Сочетание нежной курицы, хрустящей фасоли, ароматных грибов и сыра под сливочной заправкой.
Ингредиенты:
- Зеленая фасоль (замороженная) — 400 г
- Филе куриное отварное — 250 г
- Шампиньоны — 200 г
- Лук — 1 шт
- Сыр — 100 г
- Масло для жарки
- Майонез по вкусу
- Соль по вкусу
Приготовление:
1. Подготовка фасоли
В кастрюлю налейте воды, поставьте на плиту и доведите до кипения. Положите стручковую фасоль в кипящую подсоленную воду. Дайте фасоли повариться в течение 3-4 минуты после закипания. После этого аккуратно откиньте фасоль на дуршлаг, чтобы удалить излишнюю воду. Дайте фасоли полностью остыть перед тем, как использовать ее в салате.
2. Обжарка лука и грибов
Возьмите сковороду и разогрейте на ней масло на среднем огне. Лук мелко нарежьте и добавьте его в сковороду. Обжаривайте лук, помешивая, пока он не станет прозрачным. Теперь подготовьте шампиньоны. Вымойте их, обсушите и нарежьте на небольшие кубики. Добавьте нарезанные шампиньоны в сковороду к луку. Обжаривайте грибы на среднем огне, помешивая время от времени, пока они не станут мягкими и золотистыми.
3. Сборка салата
Куриное филе нарежьте на небольшие кубики. Сыр натрите на терке.
В глубокой миске смешайте фасоль, обжаренные лук и грибы, куриное филе, тертый сыр. Заправьте майонезом, посолите по вкусу и аккуратно перемешайте. Ваш салат готов!
Предлагаем вам попробовать вкусный салат из печени трески. Это блюдо сочетает в себе нежный вкус печени трески, свежие овощи и ароматные специи. Салат из печени трески — отличный выбор для любителей морепродуктов и кето питания.
